Descripción
Los preliminares del Yantra Yoga incluyen 2 pranayamas y 3 series de movimientos:
– las 9 respiraciones para exhalar el aire impuro
– los movimientos para soltar las articulaciones (tsigjong)
– los 8 movimientos para purificar el prana (lungsang)
– el pranayama y los movimientos para controlar los canales (tsadul)
En este curso aprenderemos los movimientos para soltar las articulaciones (tsigjong), una serie que sirve para movilizar y energetizar el cuerpo, preparándolo para la practica, y el pranayama y los movimientos para controlar los canales (tsadul), cuya finalidad es equilibrar nuestras energías solar y lunar para conseguir un estado calmo.
