su práctica podría semejarse a una danza en la que el cuerpo ejecuta secuencias de movimientos, mientras coordinamos diferentes modos de inhalar, exhalar y retener el aire, dentro de un ritmo predeterminado, y bajo la atenta observación consciente de este fluir.

Se trata de un curso apto para todas las personas sea cual sea su capacidad

En el Yantra Yoga el movimiento está al servicio de la respiración, y ésta, a su vez, está directamente vinculada con nuestro prana o fuerza vital. Las formas que adoptamos con el cuerpo determinan y condicionan como respiramos y cómo nuestro prana circula en nuestro organismo. Observar y tomar conciencia de este hecho, nos permite gobernar nuestra respiración y descubrir el auténtico sentido de esta práctica.

Podemos sentir sus beneficios a diferentes niveles: se desarrolla la fuerza y la agilidad, se experimenta una mente más calmada, se genera «espacio mental» y en definitiva una condición más armoniosa y grácil.

Los preliminares del Yantra Yoga incluyen 2 pranayamas y 3 series de movimientos:
– las 9 respiraciones para exhalar el aire impuro (lungro selwa)
– los movimientos para soltar las articulaciones (tsigjong)
– los 8 movimientos para purificar el prana (lungsang)
– el pranayama y los movimientos para controlar los canales (tsadul)

Además, durante ese curso, dispondremos del Mandala de la Danza del Vajra, en el que quienes estén familiarizados con esta práctica, podrán practicar la Danza de los Tres Vajras.

Horario:
Viernes 15/05: 19.30h – 22.00h
Sábado 16/05: 10.00h – 13.00h y 16.00h – 18.30h
Domingo 17/05: 10.00h – 13.00h

Contribución: No socios: 85 € / Socios: 75 €

Lugar: Espacio ZM , Psj Mallol, 20 Casco Antiguo Sevilla

Más información e inscripción:  

Para formalizar la inscripción es necesario contactar jordi.azul@dzogchen.es / WhatsApp: 605781783 y realizar una reserva a través de este botón:

Reserva

*Plazas limitadas. Se asignarán por orden de inscripción.

Chögyal Namkhai Norbu

Chögyal Namkhai Norbu es un renombrado erudito y ampliamente reconocido como uno de los más grandes maestros modernos de Dzogchen, la esencia del budismo tibetano. Empezó a transmitir Yantra yoga a Occidente en los años 70 y escribió un detallado comentario basado en las explicaciones orales que recibió de algunos yoguis tibetanos del siglo XX.

Instructora