Presentamos este curso de Yantra Yoga donde se aprenderán el Pranayama y los Yantras de la primera serie de Yantra Yoga, uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo. Proveniente del Tíbet, llegó a nosotros en la década de los 70 gracias a Chögyal Namkhai Norbu, maestro referente de las enseñanzas Dzogchen.
su práctica podría semejarse a una danza en la que el cuerpo ejecuta secuencias de movimientos, mientras coordinamos diferentes modos de inhalar, exhalar y retener el aire, dentro de un ritmo predeterminado, y bajo la atenta observación consciente de este fluir.
Se trata de un curso destinado a las personas que conozcan las
series preliminares del Yantra Yoga y tengan una base de práctica.
En el Yantra Yoga el movimiento está al servicio de la respiración, y ésta, a su vez, está directamente vinculada con nuestro prana o fuerza vital. Las formas que adoptamos con el cuerpo determinan y condicionan como respiramos y cómo nuestro prana circula en nuestro organismo. Observar y tomar conciencia de este hecho, nos permite gobernar nuestra respiración y descubrir el auténtico sentido de esta práctica.
Podemos sentir sus beneficios a diferentes niveles: se desarrolla la fuerza y la agilidad, se experimenta una mente más calmada, se genera “espacio mental” y en definitiva una condición más armoniosa y grácil.
El corazón del sistema de Yantra Yoga son las cinco series de Yantras, que nos permiten
profundizar en la práctica. Cada una de estas series está compuesta por un pranayama y
cinco movimientos o Yantras (cada uno de ellos con dos variaciones). Cada uno de los
Yantras entrena un tipo de retención. En este curso aprenderemos el pranayama y los
cinco Yantras básicos de la primera serie, también llamada “Las Cuatro Condiciones
Características”:
- Pranayama de la Primera Serie
- El Camello: Yantra para la retención abierta
- La Caracola: Yantra para la retención dirigida
- La Llama: Yantra para la retención cerrada
- La Tortuga: Yantra para la retención con contracción
- El Arado: Yantra para la retención vacia.
Horario:
Sábado 14/03: 10h – 13h y 15h – 17.30h
Domingo 15/03: 10h – 13h
Contribución para los cursos de Yantra Yoga:
En los cursos de yantra yoga (preliminares, primera serie y segunda serie), se puede realizar la inscripción para un único curso, o para dos (pack 2) o tres cursos (pack 3). Es importante tener presente que para realizar un curso de la primera serie debe haberse realizado antes un curso de preliminares; y para la segunda serie, un curso de la primera serie.
| curso unitario | Pack 2 | Pack3 | |
|---|---|---|---|
| No socios | 70 € | 105 € | 135 € |
| Socios | 55 € | 88 € | 105 € |
Más información: gakyil@dzogchen.es
*Plazas limitadas. Se asignarán por orden de inscripción.
**Inscripciones al curso de preliminares antes del 9 de marzo.
Chögyal Namkhai Norbu
Chögyal Namkhai Norbu es un renombrado erudito y ampliamente reconocido como uno de los más grandes maestros modernos de Dzogchen, la esencia del budismo tibetano. Empezó a transmitir Yantra yoga a Occidente en los años 70 y escribió un detallado comentario basado en las explicaciones orales que recibió de algunos yoguis tibetanos del siglo XX.
Instructoras
|
|
Cristina Cornudella es estudiante de Chögyal Namkhai Norbu desde 2016. Practica yantra Yoga desde entonces. Instructora de Hatha Yoga para niños (método SuryaKiranam) desde el 2016 y instructora de Hatha Yoga – Vinyasa certificada por la European Yoga Alliance desde 2020. Certificación en Yoga Terapeutico (2020). Autorizada para enseñar el Primer Nivel de Yantra Yoga en el 2024. |
|
|
Olaya Martínez comenzó a practicar Yantra Yoga, el Yoga Tibetano del Movimiento en 2007, con instructores expertos y estudiantes del Maestro Tibetano Chögyal Namkhai Norbu. Fue autorizada a enseñar los 8 movimientos del Yantra Yoga en 2016. También estudió la anatomía de la respiración y en ese mismo año fue acreditada para enseñar los métodos de Respira por Fabio Andrico. Autorizada para enseñar el Primer Nivel de Yantra Yoga en el 2024. |
